力优妈妈圈
一起当个快乐能干的孩子妈
作为新闻主播，经历过各种突发大事件直播，我经常会遇到临时拿到稿子，急着上镜又没有提词器的状况。争分夺秒下要准确无误背出稿子，压力可想而知。曾经我主持的《新闻60分》节目在整整两年中，主持人不能用提词器，需要在背诵的情况下完成每天一小时直播，那段时间，我因为精神压力过大，遭遇了斑秃。
现代社会竞争压力大，像我这样被斑秃困扰过，或正在和脱发斗争进行时的朋友们有很多。在力优妈妈圈的后台上，就时常有脱发问题的留言提问。
力优自己也有感觉，人到中年，生活工作压力都大，最近几年，每次洗完头，下水道口断发比30岁出头的时候多不少。还好我上镜的时候，为了保护自己真实的头发不会每天受吹风机和定型水摧残，都是戴假发的，这样做也是为了尽最大努力保护自己的头发。
本以为脱发是中年人的烦恼。没想到后来我找到一个数据，阿里健康联合阿里数据在年发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示：购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比即将赶超38.5%占比的80后，成为有脱发烦恼的主力军。
在写这篇文章之前，力优还看到了微博热搜上“徐峥脱发”的热门话题——
微博中，徐峥劝年轻人要早睡早起。力优也觉得，其实掉头发跟人们压力大，焦虑，熬夜多，休息少很有关系。女明星是压力很大的一个群体，她们中也有不少为脱发困扰很久的，经常有人被嘲笑说在古装剧里都不用剃头，直接可以演清朝人。
女明星杨幂就曾因脱发导致“突破天际”的发际线，上过微博热搜。她在连续剧《三生三世十里桃花》中曝光一个特辑，杨幂的高盘发，让她的大额头和高发际线一览无遗。
甚至有好事的网友，列出了脱发和头发浓密的明星对比一栏，力优隔着屏幕都能感受到深深的悲哀。头发浓密的明星，真心不显年龄，青春气息扑面而来。
大伙来对比着看看——
脱发队：
郑爽
杨颖
杨乐乐
头发浓密队——
袁咏仪
汤唯
昆凌
昆凌最近还因为发量多上了微博热搜。据说，最考验发量的关键有三点，分别是头发扎起来的粗细；头发分缝宽窄；洗头湿发的发量。昆凌的发际线适宜，头发蓬松度很好，照片里从来没有出现过头发塌掉的情况，怪不得网友们赞叹她说，这发量是妥妥的少女无疑了。
力优对比后，发现脱发真是对颜值影响很大的。今天这篇文章，力优说说自己生姜治好斑秃的经验，医院专门治疗脱发的专家，给大家一些科学靠谱的建议。
本文内容非常丰富，不可错过，让我们一起努力，让比昨天更好一点！
对照图看看，你算脱发吗？
中国健康促进与教育协会曾发布一份“脱发人群调查”，结果显示，目前中国脱发人群约为2.5亿，其中男性脱发人数为1.6亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年。
此外，脱发人群还在每年递增，甚至超过了糖尿病和高血压人群数量。
医院美容科张菊芳主任是国内植发界的大咖专家。她说，近几年来她门诊里咨询脱发问题的患者明显增加。张主任领衔的毛发移植门诊开了十多年，从过去以40多岁人群为主力，到现在过渡到了30岁，甚至还不到30岁，年龄最小的是一位年出生的小男孩，脱发呈明显的年轻化趋势。
脱发人群的职业：以IT工作者、金融工作人士等脑力工作者为主，这批正在事业上升期的年轻人，可能工作压力非常大。
脱发分哪几种，分别怎么治？
总的来说，脱发大致可以分为：脂溢性脱发、斑秃、发际线后移、（散脱和全秃病因复杂，医院就诊）。
前三种，医生分别给出了解答，治疗时要应证而治。
脂溢性脱发
男性的话大多数是脂溢性脱发，这种脱发又称为雄激素性脱发，具有遗传性，但该遗传基因在人健康状态时是不表现的，一般要到40岁以后才慢慢开始显现，但现在越来越多的年轻人脱发年龄提前，主要是因为工作生活方式普遍存在不健康的问题：熬夜晚睡，用脑过度，心理压力大等。
专家提醒：
有些人觉得雄激素性脱发俗称“脂溢性脱发”，只会男人得，这是误区，其实女人也会得，这种脱发主要与遗传、内分泌等因素有关。
撇开遗传、其它疾病的影响、服用药物的影响等，现在脱发的头号诱因是压力，压力会使人体内就会产生很多氧自由基，氧自由基会导致人的衰老提前，包括各种皱纹提前出现、色斑产生、受孕率下降等等，当然也包括毛发变得稀少。压力大心情差还会引起体内激素的分泌紊乱，而头发的生长与激素也密切相关。
引起现代人过早脱发的原因还有环境污染的影响、减肥（减肥过快也会引起脱发）、生活不规律、喜食辛辣高脂高糖的食物等。
当你一旦发现自己头顶部头发变细、变软、变少，医院进行规范治疗，并要持之以恒。如果不及早治疗，延误病情，会造成不可逆变化。
脂溢性脱发可以治：治疗上目前一般外用药物、口服药物加物理治疗等联合治疗。
如发现头发脱落数量异常增多，医院得皮肤科就诊咨询，
斑秃
斑秃，俗称“鬼剃头”，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般自己没有明显的感觉。
严重者可出现全秃。目前一般认为可能与精神因素、自身免疫及遗传等因素相关。
至于精神因素：大多数学者认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
力优自己在直播压力很大的那两年里，左侧耳上大概出现了两块1元硬币大小面积的斑秃。还好自己是长发，平时外侧头发垂下来盖住斑秃，并不为人所发现，但是我的内心当时有多崩溃可想而知。
期间我试过很多类型的生发产品，价位不同用法也各异，但一直没有起色，直到听了老人的话，试了新鲜生姜擦患处。
那段时间我每天包里揣着一截儿新鲜生姜，到了擦拭时间，就拿小刀切下一片，用鲜切出来的那一面不断擦拭斑秃位置，就这样坚持了3个多月，斑秃竟然奇迹般好了。
那么生姜真的可以治疗脱发吗？
生姜治疗脱发的方法在民间流传已经有超过百年的历史了，但是浙医二院皮肤科专家吕主任说，生姜并不是万能的，所以并不是所有的脱发都能够用生姜治好。
专家提醒：
生姜类洗发水只对斑秃有效，对于脂溢性脱发，不仅无效甚至有害。直接拿生姜擦到头皮上更使不得。
生姜里的成分会刺激头皮产生炎症反应，这对斑秃的发病机理可以“以毒攻毒”，所以对它有治疗作用。但是对于没有斑秃问题的头皮来说，用生姜成分去刺激它产生炎症反应就没有必要了。
发际线后移
女性发际线后移则主要有四种：产后脱发、遗传性脱发、张力性脱发、精神性脱发等。
产后脱发：主要是因为孕期激素水平的变化，怀孕后雌激素分泌增多，头发更新缓慢，待产后激素水平正常时头发纷纷脱落，而新生头发又因生产的创伤没来得及生长，就造成大量脱发。产后脱发大多是暂时状况，保养得好一年左右即可恢复。
胡杏儿产后脱发
遗传性脱发：父母有脱发症状或发际线较高的，你发际线后移的几率也会相对较高，遗传性脱发不一定是出生时发际线就高的，许多都是从二三十岁开始后移，这种往往比较难改变。
王珞丹
张力性脱发：这是物理因素，经常扎很紧的马尾或高盘发，持续的大张力会损伤发际线处的毛囊，如果你不想发际线后移，应尽量避免这样的发型。
赵丽颖
精神性脱发：这也是比较常见的脱发原因，精神压力太大会使立毛肌收缩，血流量不畅，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发；因为产后抑郁症的关系，很多产后脱发也有精神性的因素。
范玮琪产后带孩子压力大出现了发际线后移，自生下双胞胎儿子之后，她还一度戴上假发出席活动。
杨幂发际线后移，据说也是拍戏精神压力大导致的。在《真正男子汉》里，杨幂精确的数字记忆和心算能力得到了教官的赞赏，称其“有女飞行员的气质”。她因此受封为“最高智商队员”，但是发际线高额头高，并非智商比较高哦。
专家提醒：
精神压力和较大的脑消耗量，会刺激机体作出激素适应性调整，分泌更多的雄性激素，以使人的分析力、判断力增强。但这同时也会引起皮脂腺分泌旺盛——头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达，这为真菌和头螨繁殖提供了条件，导致毛囊萎缩，头发逐渐减少。
多位皮肤科医生说，生孩子和压力大都不算不可逆的脱发因素，通过及时的药物干预和精神疏导，是完全可以恢复的。
市面上还有这些美发用品
1、发际线粉：
网上现在都可以买到这样的发际线粉,轻拍在发量少的位置,还是比较自然的。
发际线粉或发际线喷雾不同于植发和补发,它们只能营造“有头发”的假象，使用也比较便捷。网上一些前后对比图看起来，特别搞笑。
力优在某宝上搜了一下，
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。
牛肉
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1至2次牛肉就可以了。
黄豆
黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。
海带
海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
总的来说，除了病理性脱发，一般人的防脱发的日常护理是离不开解决自身压力因素的调节，人体激素分泌平衡了，头发脱落的问题自然也会去除了根本的原因。你有什么防脱发好方法，记得给力优留言哦~
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本文编辑：佚名
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