北京哪个医院治疗白癜风正规 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/母女俩的午餐，补铁补血，提高免疫力，孩子吃了预防感冒家里有小孩的肯定都知道，孩子冬天容易挑食，于是很多孩子容易出现缺铁性贫血的情况。医院，经常听到的话就是孩子贫血，抵抗力弱，引发感冒发烧等等的话。医院，医生都开一大堆的药，做父母的总是后悔，为何没有提前注意，给孩子做好食补，给孩子做好预防呢。午餐我家孩子一岁之前特别容易感冒，慢慢的我也变得像个家庭医生了。经常挑选一些预防感冒，补血补铁的食材，提前给孩子做好预防。冬至过后，这几天开始降温了，我买了一些适合这个季节吃的食材，中午给孩子做了两菜一汤，成本不到20元，补血补铁，提高抵抗力，预防感冒，孩子吃了身体好。包菜炒粉丝第一道菜炒的包菜炒粉丝，这道菜最能预防感冒。包菜也叫卷心菜，含有大量的叶酸，儿童和成长期的青少年应该多吃，促进孩子健康成长。新鲜的包菜有杀菌消毒的作用，咽喉肿痛，胃疼牙疼，都可以吃包菜进行缓解。包菜跟粉丝一起炒，有效的预防孩子感冒。韭菜炒胡萝卜丝第二道炒的是韭菜炒胡萝卜丝，这道菜还是跟着一个东北的大姐学的，韭菜中含有大量的挥发油，有效的增强消化，促进食欲。胡萝卜又有补肝明目，清热解毒的功效，放在一起简单的炒一下，很好的起到了去热解毒杀菌的效果。孩子感冒大多都是上火或者病毒感染引起的，吃这道菜，很好的预防感冒。菠菜猪肝汤第三道是菠菜猪肝汤，这个汤相信大多数人不陌生。猪肝，补血补铁，缓解眼睛疲劳，提高血液循环，增强人体的抵抗力。菠菜，含有丰富的纤维素，有效的清除体内的毒素，补充钙质。两者结合起来做成汤，有效的减少人体氧化反应的现象，提高人体免疫力。红薯蒸饭这是我们家吃米饭的日常，喜欢放一块红薯一起蒸，不仅米饭口感好，更能通过红薯，吸收大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，及时排便，避免积食引起的感冒发热。午餐这就是我们母女俩的午餐，2菜1汤，一碗红薯蒸饭，外加我给自己准备的百香果汁，百香果也有很好的刮油效果，女人吃了不仅可以抵抗衰老，还可以预防脂肪的堆积。李冰冰曾分享过，自己一天吃掉5个百香果，主要是为了美容抗衰老。午餐天气寒冷，家里有孩子的宝妈可以挑选合适的食材，预防大于治疗。我们能够提前给孩子做好食补，防范于未然，孩子少生病，少受罪，我们也会更欣慰。
本文编辑：佚名
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