年5月17-23日是我国第7届全民营养周
“合理膳食营养惠万家”
准妈妈如何通过合理膳食来提高免疫力
保护自己和胎儿的健康呢？
很多准妈妈们在怀孕时候，都会觉得“吃”是一个比较大的问题，孕早期主要原因就是妊娠反应，部分准妈妈可能摄入营养会相对较少。怀孕期间也有不少需要戒口的食物，而怀孕时营养绝对是重中之重，怎么吃才能保证宝宝的营养摄入一直是宝妈群经常探讨的话题。孕期贫血是“造血过少”引起的造血是一个很复杂的过程，特别在怀孕后，不仅需要提供营养给自身，还需要提供被宝宝，对于铁的需求量会根据怀孕过程而渐渐增大。
但不少女性在怀孕前，自身就没有足够的储备铁，所以怀孕后就会很容易导致缺铁性贫血。
所以，很多的准妈妈往往在产检的血常规中，才发现自己贫血。
补铁了有哪些表现
2蹲着或坐着猛然起身的时候，突然感觉到头晕目眩、眼前发黑，要站住一会儿才能恢复；
2较其他人而言，脸色较为苍白，指甲和眼底的血色不够饱满
3容易烦躁、易怒、注意力难以集中；自身的体力和耐力下降；
4找不到原因的疲惫嗜睡，严重的可能出现呼吸困难、胸痛、心悸等。
孕期缺铁性贫血如何调理1.增加富铁食物的摄入牛肉、猪瘦肉、猪肝、鸭肝、鸭血、羊肉、羊肝、猪血、红枣等都是富含铁的食物。同时也可以补充聪韵SA-乳铁蛋白固体饮料，它刺激并激活免疫细胞，调节机体免疫功能。参与铁的代谢，预防及纠正缺铁性贫血有着积极的作用。
2.加强营养需合理很多准妈妈觉得孕期想要营养好就一定要多吃，均衡营养的食物比食物的数量更为重要。肠胃吸收功能不好的准妈妈更应注意饮食的调理，从而提高宝宝营养的吸收。
聪韵SA乳铁蛋白
守护三道防线，筑造身体免疫力。
★抗菌抗病毒抗氧化
★乳铁蛋白，母乳中的核心免疫蛋白
★预防缺铁性贫血
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聪韵SA-乳铁蛋白每袋含乳铁蛋白30mg、燕窝酸30mg、免疫球蛋白IgG约80mg、低聚半乳糖96mg，满足准妈妈们的营养摄入需求，守护妈妈和宝宝的免疫能力。
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