春天是流感爆发的季节，稍不注意宝宝就被感冒缠住不放。看着无精打采，咳的涨红的小脸，宝妈们一定心痛万分。
在宝宝感冒的时候，注意减少食用一些高蛋白、难消化的食物，尽量以清淡为主，汤汤水水疙瘩汤，或简单的营养粥、面片汤都可以。再配上适当的红糖葱姜水，有助于恢复。
今日推荐：红糖葱姜水
推荐理由1、葱、姜一起熬，驱寒、杀菌、发汗的效果超级好，能帮助把宝宝把体内的寒气排出来；
2、这碗红糖葱姜水一年四季都可以喝，对健脾养胃有很好的作用；
食材准备
红枣20克、洋葱18克、大葱20克、姜8克
食材的分量只代表本次制作的量，宝妈可以自由调节哦！
制作过程步骤一：食材准备；
步骤二：红枣倒入碗中，加入清水，泡洗干净；
步骤三：大葱中加入清水，搓洗干净；
步骤四：把清洗干净的葱切成段；
步骤五：枣切开两半，方便熬煮出味道；
步骤六：准备好的生姜切片；
步骤七：处理好的红枣、大葱、姜片放入锅中；
步骤八：继续加入洋葱，倒入毫升的清水；
步骤九：大火煮开，继续转中火煮30分钟；
步骤十：时间到后，盛入碗中，如果辛辣味儿过重，可以再加点温水，调一下。也可以加少许红糖调下味儿，这样宝宝更能接受。
（图片来源网络）
制作—小技巧1、制作要领：如果没有红枣，放少许的红糖调节味道；
倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了；2、添加要领：食材的用量，宝妈们可以根据宝宝的具体情况来决定；
最好选用带须的葱白，也就是大葱靠近根部的茎，这是大葱主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、祛痰；
1岁内宝宝可以不放生姜，超过1岁的宝宝放1-2片即可；
每日一答Q：如何判断宝宝缺不缺铁？
A：如果妈妈已经能看出宝宝缺铁，那说明情况已经比较严重了。比如宝宝嘴唇及指甲颜色较浅、小脸没有血色等，这其实都已经发展到比较严重情况了。
通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血，对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细胞压积的结果比正常低，那医生有可能会诊断宝宝得了贫血。
之所以说有可能，因为这个还和宝宝的年龄、所在地的海拔等因素相关。还需要结合具体情况判断。
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本文编辑：佚名
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