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谷
雨
谷雨（4月19日），是二十四节气中的第六个，也是春季的最后一个节气。
“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至”。谷雨到来，意味着寒潮天气结束，此时民间开始耕种，大家也需要做好时令养生。
谷雨茶清火明目
民谚有云：“清明见芽，谷雨见茶”。谷雨时节，很多地方都有饮“谷雨茶”的习俗。
谷雨茶，又称雨前茶，是谷雨时节采制的春茶。此时温度适中、雨水充沛，加上冬季的酝酿，令谷雨茶芽叶肥硕、叶质柔软。谷雨茶富含多种营养物质，有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效。
搓鼻子预防鼻炎
春天虽然美好，也是很多鼻炎患者的“噩梦”。老广们常出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。
每日早晚用凉水清洗鼻腔，有助于防治鼻炎。冷水洗鼻时，还可以搓鼻梁，以改善鼻部血液循环，缓解鼻炎。
具体方法：用食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替进行；然后由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复进行20—30次。
护关节预防湿邪
谷雨过后，雨水增多，空气中的湿气会加剧关节肿胀、疼痛。此时养生，还应注意保护关节，预防风湿疾病。
近期天气变化频繁，外出时需密切
本文编辑：佚名
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