孕妈是一个缺铁性贫血的高风险群体。因为孕妈除了要满足自身对铁元素的需求，还需要为胎儿的生长发育提供大量的铁元素，尤其是在怀孕的中晚期。需要注意的是，当孕妈伴有以下一种或几种情况时，尤其需要注意缺铁性贫血的风险，这些情况包括：
曾经患过贫血的；
已经历过1次或多次怀孕的；
在1年内连续怀孕的；
饮食结构不合理，如素食为主
摄入不足，如节食
既然缺铁的危害众多且严重，那我们应该怎样治疗和预防孕期缺铁性贫血呢？
下面我们主要从孕期的贫血筛查、治疗的一般原则、口服铁剂的补充及饮食的建议进行介绍。
01
孕期贫血筛查
建议所有孕妈们在首次产前检查时（最好在孕期12周以内）检查血常规，随后每8-12周重复检查血常规，有条件的可以检测血清铁蛋白。
02治疗的一般原则
轻、中度的缺铁性贫血主要是口服铁剂治疗，并调整饮食，多吃富含铁的食物。重度贫血者，主要采用口服铁剂或注射铁剂治疗，必要时也可以少量多次地输注浓缩红细胞。极重度贫血者，首选输注浓缩红细胞，等血红蛋白达到70g/L，症状改善后，可以改成口服铁剂或注射铁剂。待血红蛋白恢复到正常后，需要继续口服铁剂3—6个月或直到产后3个月。
03
饮食的建议
孕期对铁的生理需求量比非孕期要高，而且随着孕期的进展不断增加，尤其孕中晚期需要摄入更多的元素铁。建议孕妈们一方面多补充富含铁的的食物，如红色肉类、鱼虾、禽类、动物肝脏以及动物血制品等，但要注意不可过量，预防高血脂；另一方面，要多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收，比如橙子、猕猴桃、苹果、草莓、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等。
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