点击上方“蓝字”， 火龙果的功效
1、养颜美容
常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，在火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些物质都是水溶性维生素，到了我们的身体中有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，经常吃火龙果可以起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
很多人应该不知道火龙果能够排出身体中的毒素，主要是因为在火龙果中含有丰富的植物白蛋白，要知道植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，它到了我们的身体可以和人体内的重金属离子相结合，之后会被人们排出体外，从而起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是出现便秘的人要常吃火龙果，我们都知道火龙果性凉，在它本身也含有丰富的膳食纤维，火龙果中含有的膳食纤维到了身体中能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，常吃能够有效的促进排便，要知道火龙果能够起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的禁忌
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
火龙果是一种很常见的水果，因为算是平民一类的水果，所以喜欢的人也多，常吃火龙果可以为身体补充营养，还可以缓解和改善便秘的症状，火龙果可以做成甜品，也能够做成美味的菜式，大家可以选择自己喜欢的一种吃法。健康路上，
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