年的进度条已经过半了，当时自己立下的flag，KPI完成了多少？一年一度让打工人最心惊的可能不是年终总结，而是体检报告。微博#90后不敢看体检报告#的阅读量，已达5.7亿。一份上海外服联合《大众医学》发布的《上海白领健康指数报告》屡次被炒上微博热搜。有调查称，63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历，其中有1/3是因看不懂体检报告…...小时候最怕成绩单，长大后最怕体检单。小编最近搜集了一些#90后不敢看体检报告#经典语录。看完也许你也会有同感：01第一年咽炎，第二年低血压，第三年总胆红素异常......每年都有新发现！02这两年看自己的体检报告就像在看病危通知书，血红蛋白测定偏高什么鬼？每次体检完都想奉劝自己不要熬夜不然“爆肝”，果然是一年比一年问题多，不知今年概率如何？坚强！03好家伙，比去年胖了8斤多，我的肉肉们深藏功与名，依旧是那个抽三四管血就头晕眼花的自己。04常年血常规都是贫血，才30岁有10多年的偏头痛，桥本氏甲状腺炎终身服药，总觉得自己拿不到退休金了！05我体检骨质疏松，本人还很年轻，不说了，每次收到医院复诊的!这些关于体检的语录，既是自我的调侃，又是现实的真实写照。一谈体检，90后们的眉头不自觉就皱成一个“川”字，时刻惶恐担心，万一要是检查出什么问题该怎么办？经常拿没时间当借口，一直逃避不肯去面对。这些我们习以为常的作息，起床在7点，入睡在凌晨，一日三餐没规律，偶尔扩充宵夜，最喜欢沉浸在奶茶酒精和肥宅快乐水中。毕竟，比起长久的看不见的健康，年轻人总是更容易沉浸在触手可及的快乐。不健康的生活方式会“制造”出什么样的身体素质，90后们心里多半是有数的，所以才会害怕和担心。当身体有一点不对劲，就开启搜索询问模式，脑补各种病症，把自己吓到半死，医院一探究竟。体检就像一场每个年度都要面对的大考，或许我们稍有松懈，“成绩单”上的结果就会给你一个“迎头痛击”。颈椎病、脂肪肝、腰间盘突出甚至高血压、糖尿病、痛风等疾病，也已不是老年人的“专利”……有时候比起怂，我们不敢看体检报告，不敢正视自己身体里的毛病，更多的是无力。逃避是没有用的，加强锻炼定期体检才是对自己负责的正确姿势。如果你被体检报告上的专业术语、符号、数字“劝退”。别急，下面5张图，教你看懂体检报告的重要指标。
血常规检查
Tips：红细胞和血红蛋白下降可能是贫血，缺铁性贫血是最常见的，但叶酸、维生素B12缺乏也会引起贫血，要结合平均红细胞体积、平均血红蛋白含量以及平均血红蛋白浓度看具体是哪种类型的贫血并针对性地补充营养。
血脂检查
Tips：肉吃得少不代表就不会得高胆固醇哦，70%的胆固醇是体内代谢产生的，如果饮食不均衡（肉、菜吃得少，米饭吃得多）会影响代谢，容易升高胆固醇。高血脂要多吃海鱼和大豆及其制品，含有EPA和大豆磷脂可以调节血脂。
血糖检查
Tips：血糖异常是身体在向你发出警示，少吃精制淀粉（如大米、面条、馒头、饼干等）和糖，每3个月复查1次血糖。
肝功能检查
Tips：肝功能检查最常见的就是转氨酶升高，大多数是因为有脂肪肝，体检前几天剧烈运动、劳累、吃油腻食物也可能出现转氨酶暂时升高。
尿常规检查
Tips：女性刚做完妇科检查后接着做尿常规、或者痔疮出血混入尿中也会出现尿检红细胞阳性；
剧烈运动、大量进食蛋白质后可能短暂性出现尿蛋白，这叫生理性蛋白尿。这种情况尿蛋白不会超过一个+，是可以恢复的。
《健康中国行动（—年）》提到：“每个人是自己健康的第一责任人。”希望你也能认真对待自己的身体，不因羞涩、自卑而对体检充满恐惧，不因害怕面对结果而逃避体检。因为，健康是人生中最重要的事情之一。
安全感来自于自身的健康，虽然我们90后正处于工作的“第一线”，常常自嘲为“社畜”，但大部分人还是越来越走向理性和成熟，
本文编辑：佚名
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