女性缺铁性贫血的发病率比较高，好多人认为女性贫血就是正常的，其实，这是非常错误的。就缺铁性贫血的女性来说，在生活中往往会出现多种不适的困扰。
女性缺铁4大危害不容忽视。
1.身体出现各种不适题
出现呼吸急促、心跳加速、乏力、易疲劳以及嗜睡等现象，程度与缺铁程度成正比。同时还有一些消化系统表现，如食欲减退、消化不良等。
2.在皮肤上的体现
由于供氧不足，体内的血液更多流向重要脏器，而那些暂时影响不大的脏器，如皮肤、粘膜等的血管则开始收缩。因此常会出现皮肤、眼睑内粘膜等变白，特别是在口唇、指甲和耳垂等部分尤为明显。
3.学习能力变差、工作效率变低
缺铁性贫血导致组织含铁酶减少，影响学习、记忆力衰退、工作能力减退、工作机能力减低，表情呆板冷漠。
4.情绪不稳定
出现呼吸急促、心跳加速、乏力、易疲劳以及嗜睡等现象，程度与缺铁程度成正比。同时还有一些消化系统表现，如食欲减退、消化不良等。
如果出现以上4种情况，就证明你需要补血了。这2种食物搭配来吃，贫血就会离你远去。
1、阿胶
阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。
2、富锌蛋白粉
根据改善恢复的时间长短，贫血患者摄入富锌蛋白粉能给造血细胞直接提供营养，此外，锌元素对恢复气血也有帮助，不至于脸色惨白丑陋。同时，补充富锌蛋白，可以提高自身免疫力，在一定程度上帮助减轻乏力等症状。
这两者分开来吃比较麻烦，且剂量掌握不准的话难以达到最佳效果，白白浪费。想要补血则可以选择吃一些阿胶、富锌蛋白粉科学搭配、剂量合理的乳酸亚铁阿胶片。可以加快血红蛋白量的恢复周期（一般在1个月左右），对于铁元素的流失不足也能针对有效性地帮助大家补充恢复正常量。
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