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1、你白里透红的皮肤看起来是非常重要的，但是无非就是皮下的一些脂肪增加之后，会让我们的皮肤看起来更加的紧绷，而且水分也非常的充足。所以吃夜宵，猪肉或者是鱼肉也可以美容，但是不要期待他的效果会非常的显著，首先它的鱼肉类是完全属于一种蛋白质的，它的含量质量都非常的高，吃一些鸡皮或者是猪肉都会让我们的身体内加入很多的脂肪，所以它会增加我们皮下脂肪的厚度，脂肪量少，她的皮肤就会缺乏一定的水嫩感。气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。2、黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。3、黑木耳含有维生素K，可辅助防治血液凝。。。，。。。。。。。。
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看这东西一定要多吃，吃一次相当于10个鸡蛋，还不知道就亏大了！
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文睡不着容易醒？1种果常吃让你睡得又香又甜
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