妈妈们知道吗？宝宝刚出生时身体内储存的铁质来自母体，这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要，但如果宝宝喝的母乳含铁量不足，大约6个月以后就要及时给宝宝添加含铁丰富的辅食，帮助宝宝预防缺铁性贫血。
下面，小编就介绍4款宝宝补铁的食谱，助宝宝开心吃健康补~苹果汁米粉
材料：选择铁强化米粉2勺、二段婴儿配方奶粉1勺、苹果1个
做法：
1、苹果汁可以用榨汁机自制，也可买现成的。
2、米粉和配方奶粉加入少量温水混合后，再加入苹果汁。
3、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
辅食小叮咛：选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经缺失的铁，预防贫血。用苹果汁调制米粉，富含丰富维生素C，能帮助铁强化米粉中的铁质被充分吸收。
南瓜牛肉汤
材料：南瓜g、牛肉g
做法：
1、南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。
2、在锅内放入适量水，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约2小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。
辅食小叮咛：牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，可以提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。
番茄猪肝泥
材料：新鲜猪肝20g，番茄g
做法：
1、番茄洗净，开水焯一下，然后去皮、切块、捣烂成泥状；把新鲜猪肝洗净去掉筋膜，切碎成泥状。
2、将番茄泥与猪肝泥混合搅拌；准备好蒸锅，把番茄猪肝泥放入蒸笼蒸煮五分钟左右取出，再捣碎即可。
辅食小叮咛：猪肝富含丰富的钙铁锌等微量元素，与西红柿一起吃，可以有效改善宝宝食欲，防止宝宝贫血。
菠菜鸡肝粥
材料：鸡肝30g，大米50g，菠菜3棵
做法：
1、鸡肝洗净切片；菠菜洗净，切碎；大米淘干净，加水煮粥。
2、粥快熟时加入鸡肝片，鸡肝熟后放入菠菜末再煮3分钟即可。
辅食小叮咛：鸡肝含铁量高并且富含维生素A，菠菜也富含有人体所需的微量元素，所以菠菜鸡肝很适合宝宝。
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本文编辑：佚名
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