喝茶不仅是中国的一种传统文化，同时茶叶中富含丰富的营养元素，所以说喝茶还有一定的养生保健的作用。在生活中多喝一点茶，对我们人体带来的好处是巨大的。但是也不是所有人都适合喝茶的，喝茶也有一些注意事项，今天我们就来具体的说一下关于茶的这件事情。
生活中，经常喝茶有什么好处？你喜欢喝茶吗？
生活中经常喝一点茶可以起到健脑益智，改善记忆力的作用，茶中含有一种物质叫做茶多酚，这种物质能直接作用于大脑，对我们的大脑进行调节，起到改善记忆力的作用，当记忆力改善了，工作和学习的效率就大大提高了，所以在一定程度上也能起到预防老年痴呆和记忆力衰退的作用。
喝茶还有提神醒脑，消除疲劳的作用，在生活中很多人没有精神的时候，喜欢通过喝一杯茶来达到提神醒脑的功效，这是因为茶叶中含有一定的咖啡碱，它们能够使体内过量的乳酸排出体外，同时还能够作用于肾脏，促进尿液的排出，所以在一定程度上还能起到利尿排毒的作用，在生活中经常喝一点茶，能够达到提神醒脑，消除疲劳的效果。
茶中的茶多酚不仅能够起到健脑益智的功效，它的抗氧化效果也是很好的，能够有效清除身体中自由基对我们人体的伤害，起到延缓衰老的作用。对爱美的女性来说，生活中多喝一点茶，能起到很好的美容养颜，抗衰老的功效，不妨试一下。
同时，它还能够维持人体内血液的酸碱平衡，茶叶中还有丰富的生物碱物质，它们能够被人体充分的吸收和利用，从而产生浓度较高的碱性代谢物，这些代谢物能够和血液中的一些酸性代谢物相结合，从而达到维持血液酸碱平衡的功效，有利于人的身体健康。
喝茶虽好，但是也有一些不能喝茶的人群，比如说患有胃溃疡或者是神经衰弱，失眠的人，都应该少喝一点茶，并且禁止喝浓茶，否则会使自己的症状越来越严重。贫血的人也不能喝茶，茶水中的一些物质能够与身体中的铁元素相结合，很容易让人发生缺铁性贫血这种状况，会让贫血的症状更严重，所以一定要注意。
还要少喝头遍茶。茶叶的表面难免会有细菌和农药的残留。所以生活中头遍茶最好是倒掉，否则很容易使一些有害物质进入体内，同时不可以空腹喝茶和饭后喝茶，否则会影响自己的消化功能，造成消化不良。
今天的分享就是这些，有问题随时给小编留言哦。
