比贫血更可怕的，是铁缺乏！
为了纠正“吃菠菜补铁”这个误传，上期我详细介绍了科学选择富含铁，而且好吸收的食材，还分享了补铁时要注意的关键问题。没有看到的文章的朋友赶紧点击“菠菜补铁”怎么如此根深蒂固？去学习一下哈~
接着，有人问道：
-为什么会有铁缺乏和缺铁性贫血？
-什么人容易发生这些问题？
-有什么危害？
-怎么早期判断呢？
缺铁的危害？
为了引起重视，我先说说“铁缺乏”和“缺铁性贫血”的危害。
贫血有不同的原因引起，最常见的就是“铁缺乏（Irondeficiency，ID）”引起的“缺铁性贫血（Irondeficiencyanemia，IDA）”,这就是我说的比贫血还可怕的铁缺乏，因为在出现贫血之前一定会出现这个可怕而且隐匿的铁缺乏，而且对健康的危害也从这个时期就开始了，铁缺乏的危害也并不仅仅是导致贫血！
研究证实，“铁缺乏”已经能够产生对婴幼儿体格生长、脑发育、神经行为产生不可逆的损失；对免疫机能、心理运动发展的负面影响，对成人的工作效率、免疫功能的维持，对老年人慢病的康复都是不利因素……
因此，不仅仅要
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