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说起偶像剧女主，最常见的一个桥段就是女主没有照顾好自己，当着男主的面晕倒了。有时候其实不是什么大事，就是不好好吃饭、太疲劳作的。这时候男主就霸道总裁附体，一边怒吼着骂女主笨，一边心甘情愿洗手作羹汤。
其实在日常生活中，晕倒或者快要晕倒也挺常见的。很多女孩子也反映自己在运动完或者长时间不吃东西后，会感觉到心慌慌、手抖站不稳，甚至有要晕倒的感觉，那么，这是电视剧里常说的「低血糖」吗？
低血糖就会晕倒吗？
首先强调一点，低血糖并不是一种单独的疾病，它是很多种原因引起的综合征。血糖高了会有糖尿病的风险，但过低也没有什么好处——它可不像体重，一降你就开心。血糖应当在正常范围内（空腹3.9mmol/L~6.1mmol/L）波动，因为我们全身的组织细胞都需要从血液中获取葡萄糖，尤其是脑组织，需要血液中的葡萄糖去待命。一般来说，空腹血糖检测低于2.8mmol/L称作低血糖。需要注意的是，有的人可能没有低于这一危机值也会出现低血糖反应。
如果体内血糖浓度过低，就会影响各个组织细胞的能量供给，出现一系列低血糖的症状：感觉到饥饿、疲惫、头晕心悸、出冷汗、手发抖、面色苍白等症状属于轻微低血糖；出现神志模糊、言语不清、烦躁不安以及呼吸急促则属于中度低血糖；更严重的将会出现惊厥、昏迷（低血糖休克）甚至死亡。所以，可不能小瞧低血糖。
需要强调的是，每个人对血糖的耐受力不一样，有的人耐受力就是好一些，当能量不够的时候，这些人可能不会出现心慌、胸闷手抖等症状。
那突然晕倒，是怎么回事？
我们平时所说的晕倒，在医学上叫做晕厥，是指因各种原因导致的一过性脑供血不足引起的意识障碍。
之所以脑供血不足会引起意识障碍，可以把我们的大脑想象成人体的司令部，把脑供血想象为给司令部供电。有一天，脑供血不足时，也就是突然断电了，那么司令部也就无法继续运作，也就无法指挥我们的身体正常运作了。
当晕厥发生时，能感受到的可能就是：精神恍惚、视线模糊、眼冒金星、眼前一黑、天旋地转、四肢无力、浑身瘫软……
为什么女生更容易晕倒？
在生活中和影视剧中会发现，女生好像更容易发生晕倒。除了不分性别的低血糖外，常见原因还有以下两种：
1.低血压。女生更容易出现低血压。当舒张压低于80毫米汞柱、收缩压低于60毫米汞柱的时候，会出现因体位性低血压而出现的猝倒。
2.贫血。例如在月经期时经血量过多而导致的贫血，也会使女生常发性晕倒。
除了生理上的原因，还有一些心脑血管疾病的存在，也让晕厥时常发生：
1.冠状动脉供血不足、心肌缺血。女生经常会因心肌炎或心脏供血不足导致晕倒。
2.女生晕倒常见病还有脑血管供血不足、颈椎病、椎基底动脉供血不全等情况。
此外，还有其他各种原因，如心跳不规律，这就好比是供电时有时无，同样也无法保证司令部的正常运作；或是癫痫发作、低血糖、贫血和一些神经系统疾病等，有些可能还与遗传有关。
如何预防晕倒？
如果不是存在上述重大疾病，那只需注意生活细节即可。
1.避免长时间站立，或长时间坐卧后突然站起。突然站起可能导致瞬间低血压（体位性低血压）引发的大脑供血不足，从而出现晕倒。
2.多喝水。运动或炎热都可能导致体内水分丢失。运动时或炎热天气应注意多饮水。
3.容易低血糖的女生包里备些糖果。平时三餐定时定量，保证营养。
除此之外，还要定期体检，发现潜在的疾病。尤其是中老年女性更应注意体检，发现潜在的心脏疾病等，尽早治疗、预防，避免晕倒造成严重的伤害。
突然有人晕倒怎么办？
面对身边突然晕倒的人，别急着掐人中！
虽然电视剧电影里老这么干，但实际上，急救指南里根本没有“掐人中”这个方法。掐人中不仅不能救人，反而会妨碍急救。
首先应赶紧拨打，等待专业人员的救治。其次，不要忙着扶病人起身，盲目扶起有时候反而帮了倒忙。我们应尽量让患者仰卧并且抬高下巴，清理掉病人口鼻里的异物，这样才能保证呼吸顺畅，以免发生更多危险。
贫血≠低血糖
很多女孩子分不清贫血和低血糖，因为贫血也有心慌胸闷、头晕耳鸣、乏力疲倦等症状。如何区别低血糖与贫血呢？其实两者之间还是有很多不同的：
轻中度的贫血常无明显的症状，表现为：
1.皮肤黏膜的变苍白，这是贫血最常见的症状；
2.心慌胸闷、头晕头痛、耳鸣、肌肉乏力和疲倦等；
3.消化系统相关表现，如时有自觉恶心、腹胀等；
4.值得注意的是月经量较大的时候也会有贫血的症状。
低血糖可以通过监测血糖及临床症状来诊断；而贫血通常需要一般通过血常规的检测来诊断，主要根据血红蛋白和细胞计数。一般来说贫血只是一个症状，不是单独的疾病，需要先明确背后的病因，才能进行有效治疗。
日常生活中我们最常见的就是缺铁性贫血，对于改善贫血：
1.我们通常选择富含铁的食物，像动物肝脏、瘦肉，豆类等富含铁的食物，所以要均衡饮食不偏食不挑食；
2.如果贫血较为严重，可能有必要正规的治疗；
3.养成健康的生活方式，保持积极的心情对于贫血的纠正都是有益的。
本文来源：第十一诊室、腾讯医典她知
图片/摄图网
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